Vamos correr!

Pow, tenho que voltar com os tópicos referentes a corrida, porque os caras do América, Trentini e Berti, estão correndo atras e não posso deixar barato, senão quando voltar pro Brasil os caras vão me deixar comendo poeira!
Então vamos lá:

Trote/Aquecimento: 2,4k
Corrida: 8,4k
Tempo corrida: 37min
Trote/Caminhada/Desaceleração: 2,4k

Po, hoje o dia tava legal pra correr, e comecei empolgado. Os primeiros 4k foi de boa, no asfalto bom do Phoenix park entre as árvores e talz. Na volta peguei congestionamento por causa de uma competição que estava tendo em plena Quarta-Feira! QUEM AQUI NUNCA PARTICIPOU DXI UMA COMPETIÇÃOZINHA NA QUARTA FEIRA AMICO!
Então tive que correr pela trilhazinha do lado entre outras árvores e como não era asfalto e tinha muitos buracos, a solução foi reduzir o ritmo pra não ferrar com as articulações.

Mas foi bom, tenho que manter regularidade to muito vadio! Mas que os 2 ali do blog citado! hahahahaha
Como não tirei fotos e nem fiz videos, vou colocar o vídeo de uma outra quarta-feira de correria no Phoenix, apenas para ilustrar esse post. Post sem vídeo ou foto é mó chato né!




NOIS APAGA, MAS NÃO BATE!